¿Cuándo fue la última vez que saltó de la cama sintiéndose totalmente sano, lleno de vitalidad y energía? Si la respuesta no fue esta mañana, el problema podría ser su dieta. Tome esta prueba rápida para medir su Coeficiente de Vitalidad.

TOME LA PRUEBA

Califíquese abajo: 1-Nunca, 2- Casi Nunca, 3 - A Veces, 4- Con Frecuencia, 5 –Siempre

¿Cómo está comiendo? 1 2 3 4 5   ¿Cómo se siente? 1 2 3 4 5

Como 3 porciones diarias de granos integrales

 

Tengo energía en abundancia todo el día

Como de 5-9 porciones diarias de frutas y vegetales

 

Estoy libre de estrés y estoy tranquilo

Como 2 porciones semanales de pescado

 

Tengo confianza en mi salud a largo plazo

Tomo 8 vasos de agua diario

 

Participo en actividades físicas

Evito comer alimentos rápidos y empacados

 

Mantengo un peso corporal saludable

 
 Evito comer alimentos rápidos y empacados